15.04.2024
Неделя популяризации донорства
08.04.2024
с 8 апреля по 14 апреля 2024 года - Неделя подсчета калорий
04.04.2024
Неделя продвижения здорового образа жизни
04.04.2024
Неделя продвижения здорового образа жизни
03.04.2024
Межведомственное взаимодействие на тему "Суицидальные тенденции детей и подростков"
30.11.2022 12:19
С 28 ноября по 4 декабря 2022 года проходит неделя
укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с
инвалидностью (в честь Международного дня инвалидов — 3 декабря).
В рамках своей еженедельной физической активности пожилым
людям по возможности 3 раза в неделю или чаще уделять время разнообразной
многокомпонентной физической активности, в которой основной упор делается на
тренировки по улучшению функционального равновесия и силовые тренировки
умеренной и большей интенсивности, в целях повышения функциональных
возможностей и предотвращения падений.
По возможности ограничить время, проводимое в положении сидя
или лежа. Замена пребывания в положении сидя или лежа физически активной
деятельностью любой интенсивности (в том числе низкой интенсивности) приносит
пользу здоровью, и чтобы уменьшить вредное воздействие на здоровье в основном
малоподвижного образа жизни, все взрослые и пожилые люди должны стремиться
превысить рекомендуемые уровни физической активности средней и высокой
интенсивности.
По возможности перестать придерживаться малоподвижного
образа жизни и быть физически активным даже оставаясь в положении сидя или
лежа. Например, выполнять упражнения для верхней части тела, в том числе
используемые для занятий спортом и физически активной деятельностью в
инвалидных колясках.
Инвалидность не является непреодолимым барьером на пути к
общению и социально-активной жизни. Люди, оказавшиеся в инвалидных колясках,
могут и должны вести ЗОЖ, активно заниматься спортом, и не поддаваться
негативному влиянию собственных физических комплексов.
ГлавнаяОб организацииУСЛУГИИнформацияМатериалыКонтактыВакансииПоиск | ||||||||||||||
| ||||||||||||||
Новости ГБУЗ «ПНД № 3» |